CASEY'S CORNER EPISODIO 1 – GUÍA DEL PRINCIPIANTE PARA EL EJERCICIO DE
Nutricionista y Entrenador Personal Casey L. Joven nos habla acerca de cómo comenzar a incorporar el ejercicio en su vida de una manera que crea una saludable y sostenible de la rutina.
Un agradecimiento especial a Casey Jóvenes para unirse a nosotros!
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Un montón de personas que quieren comenzar a hacer ejercicio, pero lo que está deteniendo? Únase a nosotros para discutir Casey tema favorito: la Aptitud! El acondicionamiento físico es un componente importante para la salud. Únase a nosotros para educar, colaborar, e iniciar una conversación social en torno a la salud y de la aptitud!
¿Te gustaría caminar con?
No te pierdas Casey's Corner, Una Guía para Principiantes de Fitness, como el de Casey nos da algunos consejos sobre qué hacer si usted apenas está comenzando su viaje de fitness!
El entrenamiento de fuerza ofrece mucho más de lo que pensamos.
A medida que envejecemos, nuestros cuerpos comienzan a experimentar la pérdida de masa muscular llamada sarcopenia.
Este es un gran factor de riesgo para la enfermedad a medida que crecemos en nuestra sesenta y setenta.
Naturalmente perdemos nuestro músculo motor de las células, así que vamos a intentar mantener esos tan larga y tan fuerte como sea posible!
¿Qué te parece? ¿Cuáles son tus metas de salud y de qué priorizar si usted está limitado en el tiempo?
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